GUIA SIMPLES DE SEGUNDA A DOMINGO 7 EXERCÍCIOS PARA VOCÊ PERDER CALORIAS EM CASA

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Este guia foi elaborado para mostrar um novo exercício de queima de calorias

por dia.

Nós quebramos o guia assim para facilitar o treinamento.

Os exercícios provavelmente são familiares para você, mas os exercícios clássicos são apenas isso por uma razão - eles funcionam e são fáceis.

Cada dia nós introduzimos um novo exercício. Uma vez introduzido você deve

use-o nos dias seguintes também.

Eventualmente no final da semana você estará fazendo cada exercício todos os dias.

Será sua rotina diária de exercícios.

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Podendo Acessar Do Celular ou Se Você quiser Pode até Imprimi-lo é Seu!!

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  1. Advantages
  2. Details

Duração: 20 minutos

Calorias Queimadas: ~ 300

► SEGUNDA-FEIRA - CAMINHADA

► TERÇA-FEIRA - TRIÂNGULO EMPURRE

► QUARTA-FEIRA - AGACHAMENTO DE PESO CORPORAL

► QUINTA-FEIRA - A CURL-UP

► SEXTA-FEIRA - BOXE DE SOMBRA

► SÁBADO - DIPS

► DOMINGO - SALTOS DE ENERGIA

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APENAS R$19,90 | PREÇO DE LANÇAMENTO!

Advantages

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