GUIA SHX 170 EXERCÍCIOS PARA SURFAR 2.0

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Se você já surfa ou quer aprender a surfar, do zero ao avançado, mesmo morando longe da praia, este guia é para você.

Para surfar não basta treinar, é preciso treinar os exercícios adequados para o surf.

Neste guia você encontra 170 exercícios que vão preparar o seu corpo para que você pegue a sua primeira onda e evolua no mundo das ondas com segurança e autonomia.

O Guia SHX 170 2.0 contém:

- Teste de aptidão física

- Teste de preparo físico

- 170 exercícios para melhorar o surf

- 170 exercícios demonstrados com explicação técnica

- Todos os exercícios são demonstrados, em vídeo, para não haver dúvida

- Indicação do melhor horário para treinar

E mais...

Bônus exclusivo: exercício surf treino força e equilíbrio

Para tornar-se um surfista melhor, construa um corpo melhor, mais forte e mais saudável.

Bora Evoluir.

Aloha!

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Aqui você terá o Questionário de Aptidão Para Atividades Físicas chancelado pelo Colégio Americano de Medicina Desportiva (PAR-Q) o qual visa identificar se você pode iniciar um programa de treinamento.

Responda o questionário e, se achar necessário, consulte seu médico.

Você terá o Teste de Avaliação do seu nível de preparo físico para avaliar a sua evolução, este teste você deverá fazê-lo antes de começar o treinamento.

Aviso Legal: “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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