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Guia Prático Controle do Estresse com Auxílio da Bola de Pilates

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O ebook “Controle do Estresse e Exercícios Cardiovasculares com Auxílio da Bola no Pilates” é um método ilustrado com as técnicas do Pilates que evitam o estresse e suas consequências e que te possibilitará aperfeiçoar suas técnicas no Pilates: Seja você um profissional que busca aperfeiçoamento, ou um iniciante na modalidade, pois o material é didático e abrange os dois universos.O aprendizado da técnica garante benefícios a saúde mental e física, controlando o estresse e suas doenças recorrentes, que foi desenvolvido para que você aprenda como ter maior controle sobre seu corpo e emoções, desenvolvendo novas técnicas de respiração e novos movimentos.

O ebook é ilustrado, online e o seu conteúdo apresenta:

Estabilizadores x Mobilizadores

Controle do estresse e exercícios cardiovasculares com a Bola no Pilates

Possível Erro do Sistema Nervoso

Exercícios Estabilizadores Pré-Pilates Solo

O Trabalho da Atenção

Estresse

A Depressão e o Exercício

Exercícios Aeróbicos Divertidos...

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