Guia practica de Mindfulness para transformar tu mente

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Esta guía en una excelente iniciación al mundo del midfulness, posee ejercicios que puedes practicar en un minuto, ejercicios para realizar en la cotidianidad de tu vida y ejercicios un poco mas avanzados y que requerirán mayor tiempo.

En todo caso es una excelente opción para salir de la mente y empezar a crear nuevos estados emocionales y mentales.

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Alejandra rebeca Valecillos Paez
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