Guia practica de Mindfulness para transformar tu mente

Esta guía en una excelente iniciación al mundo del midfulness, posee ejercicios que puedes practicar en un minuto, ejercicios para realizar en la cotidianidad de tu vida y ejercicios un poco mas avanzados y que requerirán mayor tiempo.

En todo caso es una excelente opción para salir de la mente y empezar a crear nuevos estados emocionales y mentales.