Guia Para Uma Vida Mais Saudável

Health and Sports
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Ser saudável não é apenas um comer mais saudável ou praticar exercício físico. Ao considerarmos alguns fatores isoladamente, esquecemos de que somos um corpo num todo.

O corpo deve ser trabalhado de uma forma HOLÍSTICA , através da sua saúde mental, espiritual e física.

Este guia vai ajudar-vos a dar os primeiros passos no sentido de uma vida mais saudável. Está dividido em duas partes: a do Corpo Espiritual e do Corpo Físico, pois ambos devem ser considerados. Não dá para trabalhar só num deles, ignorando o outro.

Tem um índice clicável, o que permite uma navegação mais eficaz pelo ebook.

O ebook inclui exercícios e dicas práticas aplicáveis no dia a dia.

Nota: este é um livro digital, sendo que não será enviada nenhuma cópia por correio para o comprador.

Target audience

Para quem procura iniciar um estilo de vida saudável

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32

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