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Guia para uma Alimentação Saudável - Aprenda os benefícios das frutas, verduras e legumes e como fazer o seu planejamento alimentar semanal

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Conheça o poder dos vegetais para a saúde em geral. Saiba a diferença e para que servem as frutas, verduras e legumes. Descubra qual é a safra dos vegetais, para então economizar no supermercado e também estocar os preferidos. Aprenda os benefícios dos vegetais para ter um corpo saudável e como fazer o seu planejamento alimentar semanal. Com 30 dias seguindo essas dicas de alimentação saudável já vera resultados no seu corpo (exemplo, unhas, cabelo, pele, intestino regular, bem estar).

" Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde."

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  2. Details

Como fazer o planejamento alimentar semanal.

Quais as quantidades diárias que devem ser consumidas destes vegetais.

Dicas de como armazenar, lavar e preparar estes alimentos.

Dicas de como economizar aproveitando as safras.

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