Guia para Prática e Prescrição do HIIT

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Você Prescreve HIIT? Segundo Buchheit e Laursen (2013) - dois grandes estudiosos do treinamento intervalado - o HIIT é atualmente um dos melhores meios de otimizar a função cardiorrespiratória e metabólica e, por sua vez, o desempenho físico dos seus praticantes. Mas para isso você precisa controla as variáveis envolvidas.

Conheça o GUIA PARA PRÁTICA E PRESCRIÇÃO DO HITT, nele você vai encontrar informações essenciais de grandes nomes do Brasil e do mundo, incluindo o detalhamento de ao menos 9 variáveis de 4 diferentes abordagens de HIIT:

- HIIT Curto

- HIIT Longo

- SIT (Sprint Interval Training)

- RST (Repeated Sprint Training)

Obtenha resultados mais rápidos com sessões mais curtas e intensas!

Atenção: A adesão à todo programa de exercício físico deve ser atestada por um médico. A prescrição e a supervisão deve ser realizada por um profissional de Educação Física.

Advantages

Conteúdo completo, com exemplos práticos e tópicos como:

- Sedentarismo e Emagrecimento

- Jejum

- Bioquímica

- Frequência Cardíaca X Percepção Subjetiva de Esforço

- Variáveis e Pré-Testes

- E muito mais...

Otimize seu tempo e maximize os resultados dos seus alunos! Adquira agora o GUIA PARA PRÁTICA E PRESCRIÇÃO DO HIIT

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