Guia para não engordar no final do ano - Saiba como ter Equilíbrio nas confraternizações

⛔️Você tem dificuldade em fazer escolhas nessa época de comemorações de final do ano? 🙋🏼‍♀️

⛔️ Percebe que não consegue manter os resultados com tantos momentos acontecendo ao mesmo tempo: comemorações com amigos, fins de semana e ainda tem Natal e Ano Novo? 🙋🏼‍♀️

⛔️ Quer continuar comendo TUDO, não dispensa uma sobremesa e ainda assim continuar o processo de EMAGRECIMENTO? 😍🙋🏼‍♀️

Esta é uma segunda versão do livro digital, com informações nutricionais para ajudar as pessoas que têm dificuldade de se alimentar em períodos festivos, como este do final do ano, a continuar comendo o que gosta sem que prejudique o teu processo de emagrecimento!

Nele você encontrará:

✅ Como saber lidar com as comemorações e não atrapalhar meu processo de emagrecimento.

✅ Como reduzir os danos desse período.

✅ Como ter o consumo de bebidas alcóolicas e alimentos desta época entendendo sobre densidade calórica e como fazer escolhas.

✅ Ao final, você irá entender tudo o que precisa para não deixar de comer o que gosta nesse período sem atrapalhar seu emagrecimento.

Produzido por Fernando Nishizawa e Stéfani Gusmão.