Guía para estar saludable con el Método salutogénico AlMeR

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Con esta guía aprenderás las herramientas fundamentales de los tres pilares que se manejan en el Método Salutogénico AlMeR, estos son la Alimentación, la Mente y la Relajación. Consta de tres lecciones, cada uno con temas orientados a cada uno de los pilares que conforman este método. Estrategias muy prácticas para llevar a cabo en la vida cotidiana, la importancia del autocuidado, y hábitos que van a mejorar y fortalecer el estado de salud de tu organismo, así como tu salud mental para mejorar tu calidad de vida.

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Lina Vargas García

Soy Lina Vargas, actualmente estudiando en los últimos semestres de la Licenciatura de Nutrición aplicada.

Participante certificada en los cursos y seminarios:

"Nutrición y obesidad" impartido por la UNAM.

"Alimentación y dietética" impartido por el Centro de Formación de la Cloud Learning Business School, asociada al Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas.

"Aprendiendo a comer sano" impartido por la Universidad Politécnica de Valencia.

"Regulación emocional basada en Mindfulness" impartido por la Universidad Autónoma de Madrid.

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