Guía para estar saludable con el Método salutogénico AlMeR

Con esta guía aprenderás las herramientas fundamentales de los tres pilares que se manejan en el Método Salutogénico AlMeR, estos son la Alimentación, la Mente y la Relajación. Consta de tres lecciones, cada uno con temas orientados a cada uno de los pilares que conforman este método. Estrategias muy prácticas para llevar a cabo en la vida cotidiana, la importancia del autocuidado, y hábitos que van a mejorar y fortalecer el estado de salud de tu organismo, así como tu salud mental para mejorar tu calidad de vida.