Guía para autorregular emociones

Esta guía te ayudara a conocer de dónde vienen las emociones, cómo conectar con ellas y cómo aprender a regularlas. Es la introducción para un proceso de cambio. Diseñada bajo el enfoque de la Teoría Racional Emotivo Conductual que cuenta con gran respaldo científico. Además en la guía podrás encontrar actividades autodidácticas que te ayudaran en tu propio autoconocimiento y desarrollo.