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Para ajudar com problemas de peso e para melhorar a saúde geral, muitas pessoas recorrem às dietas. Na verdade, as estatísticas do governo mostram que, embora cerca de 65% dos americanos estejam acima do peso, 38% estão realmente fazendo algo a respeito.
E de acordo com uma pesquisa recente do National Health Institute, cerca de um terço dos americanos com sobrepeso que estão tentando perder peso, o fazem comendo menos carboidratos (carboidratos) em grande parte por causa do aumento da popularidade de dietas da moda como a dieta de Atkins e o sul Dieta da praia.
Embora certamente tenha havido outros planos de dieta com baixo teor de carboidratos ou açúcar, e mais certamente surgirão nos próximos anos, vamos dar uma olhada nos princípios básicos por trás de muitos dos planos principais. E vamos dar uma olhada em como eles se encaixam no mundo real hoje. Porque embora seja ótimo reduzir o teor de açúcar do corpo e ser mais saudável, não seria ótimo aprender a fazer isso enquanto faz parte deste mundo acelerado?
