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Guia do Treino para Emagrecimento

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"O REAL PAPEL DO EXERCÍCIO NO EMAGRECIMENTO ", o Treinamento Online que vai te ensinar a usar o exercício da maneira correta no emagrecimento e ainda fazer com que seu aluno tenha aderência ao treino.
OBS:
Nossos materiais - vídeos, textos, áudios, ebooks, programas e etc. - fornecem informações gerais relacionadas à saúde, em especial no que diz respeito à Programas de Treinamento Físico. No entanto, é muito importante lembrar que: (i) não prometemos quaisquer resultados concretos; (ii) não prescrevemos, não ministramos e nem efetivamos qualquer tratamento de saúde, planilha de treinamento, planejamento alimentar ou afins.
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  3. Content

Não é um curso teórico. É junção do que existe na ciência e como aplicar na prática, incluindo casos de alunos reias que treinam comigo.

Vou abordar:

- Os mitos sobre exercício e emagrecimento;

- Porque muitas pessoas tem dificuldade em emagrecer;

- Qual modalidade escolher, força ou aeróbico;

- Como incluir o treino de força no programa do aluno que não gosta de academia;

- Alternativas para treinar força fora do ambiente de academia (musculação);

- HIIT realmente é superior ao contínuo;

- Quanto de aeróbico cada aluno deve fazer - baseado nas suas características individuais;

- Como combinar o treino de forca e o treino aeróbico sem sobrecarregar o aluno;

- Como conciliar o que o aluno gosta com o que ele precisa, para gerar aderência ao programa;

- E muito mais

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