Guia definitivo para se livrar de dietas.

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A grande questão é: Se você apenas segue dieta sem entender o que esta acontecendo e o porque que esta fazendo o que esta fazendo, nada vai funcionar.

Nesse curso você vai:

- Aprender os princípios nutricionais básicos

- Fazer uma lista de comprar simples e barata para a semana toda

- Método de organização de refeições e como manipular porções e horários dentro da sua rotina

- Princípios de treinamento eficiente para quem tem até 1h por dia pra treinar.

Aprenda como as coisas funcionam no dia a dia e aplique dentro da sua realidade.

Se não for pra ser sustentável e possível, o processo de mudança de hábitos para uma vida saudável começará toda segunda feira e acabará na quinta, eternamente.

A Gabbi Mahfuz é atleta. Profissional de Ed. Física, Nutricionista e Professora de História, ela dá várias dicas legais no perfil e compartilha reflexões bem interessantes sobre a vida real de um atleta e praticante de atividade física.

Advantages

ATENÇÃO: Esse produto não tem qualquer intenção de substituir o atendimento de um profissional. Seja médico, nutricionista ou profissional de educação física.

Target audience

Pessoas que tentam dietas toda segunda feira

Course Content (100% digital)

30-day warranty

Safe payments

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