Guia Definitivo da Alimentação Saudável + Planner Semanal

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Aqui você encontra informações valiosas sobre alimentação saudável! Com o Guia Definitivo da Alimentação Saudável, você terá ferramentas que podem te ajudar a melhorar sua saúde, aprendendo os princípios chave da nutrição e alimentação, de maneira prazerosa e eficiente.

São 7 capítulos sobre Reprogramação da Mentalidade, desenvolvendo foco e metas, Organização, Entendendo Sabotadores Alimentares, Leitura de Rótulos, Classificação dos Alimentos e Nutrientes, Combinação de Nutrientes para uma Alimentação Equilibrada e muito mais!

Junto com o livro digital, você ganha um Planner Semanal, para te auxiliar na organização da rotina! É importante falar que este livro possui orientações sobre alimentação saudável e mudança de comportamento, mas não substitui o acompanhamento nutricional! Busque um nutricionista para cuidar de sua saúde de forma individualizada! O acompanhamento nutricional ou médico é indispensável!

Advantages

Neste livro digital, estão reunidos todas as bases para compreensão do que é uma alimentação saudável e equilibrada. Além das informações detalhadas e simples sobre alimentação e nutrição, este material concentra aspectos da nutrição comportamental e coaching, para a mudança de hábitos alimentares de maneira definitiva e com propósito. Somente quando encontramos um verdadeiro significado é que a mudança de hábitos acontece de forma sustentável, sendo possível conquistar um peso saudável e a melhora da saúde.

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