Guia Definitivo da Abertura 0 (Mestre Pé de Vento)

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Autor: Thiago Roberto da Silva Figueira (Mestre Pé de Vento)

Este é o Guia Definitivo para obter a Abertura 0, abaixo custo benefício.

Este guia é dividido por etapas e nele transcrevo uma receita para trabalhar seu corpo no dia a dia, 7 dias por semana, mês a mês por cada Etapa com imagens ilustrativas para reproduzir sua busca na Abertura de Pernas, por no mínimo 5 minutos e sem aquecer seu corpo.

(Para a prática de qualquer Esporte e trabalho com o corpo, o atestado de liberação médica é imprescindível para a sua segurança).

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  1. Advantages
  2. Details

Autor: Thiago Roberto da Silva Figueira (Mestre Pé de Vento)

As vantagens é que vou te mostrar de uma forma autentica como obter a Abertura 0.

Independentemente do tempo que leve até esta conquista, o importante é evoluir com a força do hábito no dia a dia ao força a Flexibilidade utilizando no mínimo 5 minutos diários, lhe entregarei mais de 27 imagens ilustrativas neste guia, dividido por 4 Etapas.

ETAPA 1- DESTRAVANDO : Sendo mais especifico, é necessário que entenda uma coisa antes de chegarmos ao ponto. Caso você se considere travado (fisicamente falando), ou seja, não flexível... Elaborei algo que é possível fazer para os “travados” destravar o corpo e a mente.

ETAPA 2- CONFIRMANDO : Aqui você deve provar para seu corpo e para sua mente que você naturalmente destravou, não se sentindo mais travado, você passa para um nível a mais, ou no nosso caso, um nível a menos já que a proposta é descer na abertura 0.

ETAPA 3 - ATLETA NA FLEXIBILIDADE: O atleta é aquele que rompe barreiras, que vai além dos seus limites. Por isso é importante você ser destravado e ter confirmado com autenticidade. Independente do esporte, o atleta é aquele que dia a dia vai além dos seus limites corporais.

ETAPA 4 - OBTENDO A 0 : Esta é a etapa final que trabalharemos exercícios focados para obter a abertura 0.

(Para a prática de qualquer Esporte e trabalho com o corpo, o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança).

Advantages

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