Guia Definitivo da Abertura 0 (Mestre Pé de Vento)

Autor: Thiago Roberto da Silva Figueira (Mestre Pé de Vento)

Este é o Guia Definitivo para obter a Abertura 0, abaixo custo benefício.

Este guia é dividido por etapas e nele transcrevo uma receita para trabalhar seu corpo no dia a dia, 7 dias por semana, mês a mês por cada Etapa com imagens ilustrativas para reproduzir sua busca na Abertura de Pernas, por no mínimo 5 minutos e sem aquecer seu corpo.

(Para a prática de qualquer Esporte e trabalho com o corpo, o atestado de liberação médica é imprescindível para a sua segurança).