O guia definitivo para se manter ativo e treinar em casa

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O guia definitivo para se manter ativo e treinar em casa é uma rotina de treino formatada para aquelas pessoas que querem começar uma vida com mais qualidade, saúde e forma. Neste e-book você encontrará exercícios ilustrados, suas execuções, uma rotina completa de treino e adaptações para fazer em casa e as melhores dicas de quem vive isso na prática todos os dias.

Seja para perder peso, ganhar força ou para hipertrofia, este e-book é pra você! É possível sim ser mais ativo e saudável mesmo em tempos de pandemia, diretamente do conforto e segurança da sua casa.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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  1. Advantages
  2. Details

- Perca peso

- Ganhe força muscular

- Defina seu corpo

- Mais saúde

- Mais disposição

- Mais confiança no dia-a-dia

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