Guia Definitivo: 30 passos para lidar com a Ansiedade
Todos os dias, recebemos mensagens de pessoas relatando crises de ansiedade. Elas desenvolvem inseguranças, grandes expectativas ou fortes preocupações. Elas se preocupam com coisas que nem aconteceram, e deixam de sentir prazer nos seus dias.
Não é à toa!
O Brasil está em primeiro lugar no ranking dos países da América Latina que mais sofrem de ansiedade, conforme dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), e é um dos países no mundo com menor índice de saúde mental na pandemia.
Por isso este tema é tão relevante e sério.
Este guia é um direcionamento que vai te trazer clareza para auxiliar a implementar ações no dia a dia para ajudar o leitor a lidar com o transtorno de ansiedade através do autoconhecimento.
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