Guia de Suplementação

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No ebook você vai ter finalmente todas suas dúvidas sobre suplementação respondidas!

Orientações atualizadas, baseadas em estudos científicos.

A suplementação é a cereja do bolo quando pensamos no cuidado com nosso corpo.

Dieta, treino e descanso são a base necessária, e os suplementos devem entrar apenas para complementar - para otimizar os resultados ou para tratar deficiências.

Então é importante saber afinal o que tomar, por que tomar, quanto tomar, como tomar.

Não quero que você gaste seu dinheiro e suas expectativas em suplementos que prometem o que não cumprem. Aprenda o que realmente funciona para perda de gordura, ganho de massa muscular, performance esportiva, bem estar e longevidade.

Proteínas

Creatina

Cafeína

5-HTP

Nitratos

Beta alanina

EGCG

Ioimbina

TCM

Fibras

Theanina

Adaptógenos

BCAAs

HMB

Bicarbonato de sódio

Glutamina

Carnitina

Vitamina D

Vitaminas do complexo B

Magnésio

Zinco

Vitamina E

Vitamina C

Maca peruana

Alho

Spirulina

Chlorella

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