1. Controle completo de sua rotina semanal, permitindo um dia produtivo e satisfatório.
2. Planejamento alimentar para ter uma dieta equilibrada e saudável, com a possibilidade de criar uma lista de compras para não esquecer de nada.
3. Possibilidade de criar metas semanais para mudança de hábitos e compromisso consigo mesmo.
4. Programação de treino para alcançar objetivos físicos, com especificação de cada exercício.
5. Acompanhamento físico mensal para verificar a evolução e ter um controle do desenvolvimento físico.

Para quem é o Guia de Planejamento Individual?
Resposta 1: O Guia de Planejamento Individual é para pessoas que desejam ter um controle maior sobre suas atividades diárias, alimentação, exercícios físicos e mudança de hábitos.

O que será aprendido com o Guia de Planejamento Individual?
Resposta 2: Com o Guia de Planejamento Individual, você aprenderá a planejar sua semana de forma produtiva e satisfatória, terá um controle das suas refeições diárias, criará compromissos com suas metas semanais, programará seus treinos e acompanhará sua evolução física.

Qual é a importância do acompanhamento físico no Guia de Planejamento Individual?
Resposta 3: O acompanhamento físico é importante para que você possa acompanhar sua evolução física ao longo do tempo, por meio das suas medidas, e assim ter um controle maior sobre o seu desenvolvimento físico.

Guia de Planejamento Individual

Perguntas Frequentes