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Guía de nutrición para perdida de peso

Health and Sports
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En esta guía podrás encontrar una recopilación de los temas más importantes que necesitarás para mantenerte motivado y entender el por qué se necesita realizar un cambio de hábitos, con ello entenderás ¿Por qué cuesta bajar de peso? , ¿Cómo iniciar en el mundo de la nutrición? y entender los procesos implicados en la perdida de peso.
Aviso Legal
Es importante que sepas que la Guía de nutrición para perdida de peso no sustituye el acompañamiento de un profesional o medico nutricionista, inclusive te recomendamos que busques un medico o nutricionista antes de iniciar cualquier dieta, practica de ejercicios o cambios alimenticios, para evitar así problemas futuros.
Temario
- ¿De donde proviene la energía de los alimentos?
- Tipos de calorías
- Cual es el mecanismo de la perdida de peso
- Peso ideal
- Tipos de cuerpo
- ¿Cómo afectan las hormonas a la ganancia o perdida de peso?
- ¿Cómo leer las etiquetas de los productos que consumimos?
- El temido azúcar
- Como hacer cheat meal (se vale hacer trampa)
- Mitos más comunes
- Recetarios de postres
- Recetarios de smoothies
- Menú de perdida de peso de 7 días
- Dietas milagro
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