Guia de Exercícios Para Fazer em Casa

Sabia que é possível treinar no conforto da sua casa? Neste e-book selecionamos 27 exercícios de força, equilíbrio e flexibilidade, para você que já pratica exercícios e por conta da pandemia do Corona Vírus teve que adaptar-se a uma nova rotina ou para você que não é ativo e deseja mudar seus hábitos e viver de forma saudável.

São exercícios de diferentes níveis e que não utilizam equipamentos de academia. Além disso, existem módulos sobre nutrição e orientações para a criação de hábitos saudáveis! O QUE NÃO TE DESAFIA NÃO TE FAZ MUDAR!

Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados.