Entrenamientos para principiantes - Walt_Trainer

En esté E-Book de entrenamientos encontraras todos los detalles necesarios si estas comenzando en el mundo fitness, Esta pensado y diseñado exclusivamente para personas que no tienen ningún tipo de conocimiento o que conocen poco del ambiente. En la misma van a encontrar una rutina de adaptación + una rutina para principiantes.

Se detalla la importancia del porque es necesario una rutina de adaptación y se explica cada ejercicio, su correcta postura y la forma de llevarlo a cabo de manera correcta. Del mismo modo en la rutina inicial (una vez terminada la de adaptación, que dura 15 días) se explica con detalle cada entrenamiento, a su vez separamos los grupos musculares en grupos de 2, es decir que cada día se entrena dos músculos determinados.

Con el fin de darle mejor entrenamiento a cada músculo y así tener un mejor desempeño y resultados.