Guía de Entrenamiento para Transformar tu Cuerpo
Esta es una guía en la que encontrarás de forma clara y precisa los conceptos relacionados con alimentación y entrenamiento para cumplir con tus objetivos de disminución de grasa corporal o aumento de masa muscular.
Comprenderás los mecanismos físicos que promueven la pérdida de grasa y la obtención de masa muscular, sin necesidad de tener un entrenador a tu lado.
Conocerás los factores motivacionales para que enfoques mejor tus esfuerzos y obtengas mejores resultados.
Aprenderás a identificar y definir tus objetivos de cambios físicos y te daremos las pautas necesarios para desarrollarlos a través de la aplicación final de un plan de 12 semanas y 51 sesiones de entrenamiento en las que experimentarás diferentes métodos para el trabajo de fuerza y resistencia.
Tendrás las herramientas necesarias para realizar seguimiento y control de tu progreso.
“Las informaciones disponibles en ese sitio web no reemplazan, bajo ninguna circunstancia, el parecer de un médico profesional. Siempre consulta tu médico sobre cualquier asunto relacionado a tu salud o a los tratamientos y medicinas tomadas por ti o por las personas que reciban tus cuidados y atención.”