Guía de Entrenamiento Basíco con Pesas para Hombres y Mujeres

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La siguiente guía tiene el objetivo de mostrarles y enseñarles los ejercicios básicos que pueden utilizar en sus rutinas diarias; de tal manera que los ayudará a realizarlos con la técnica correcta. Cabe destacar que la guía está compuesta por 58 imágenes de ejercicios básicos y unilaterales donde de manera muy detallada y sencilla podrás comprender como aplicarlos.

Aquí verás rutinas de:

 Hombros y Deltoides.

 Bíceps.

 Tríceps.

 Cuádriceps.

 Isquíotibiales.

 Glúteos.

 Espalda.

 Pectorales.

 Pantorrillas.

 Cardiovasculares.

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Guía de Entrenamiento Básico de Ejercícios Musculares

La siguiente guía tiene el objetivo de mostrarles y enseñarles los ejercicios básicos que pueden utilizar en sus rutinas diarias; de tal manera que los ayudará a realizarlos con la técnica correcta. Cabe destacar que la guía está compuesta por 58 imágenes de ejercicios básicos y unilaterales donde de manera muy detallada y sencilla podrás comprender como aplicarlos.

Aquí verás rutinas de:

 Hombros y Deltoides.

 Bíceps.

 Tríceps.

 Cuádriceps.

 Isquíotibiales.

 Glúteos.

 Espalda.

 Pectorales.

 Pantorrillas.

 Cardiovasculares.

Espero que la guía sea de su total agrado y utilidad y les ayude en la ejecución de sus rutinas.

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