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GUIA DE DIETAS

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As dietas geralmente são baseadas na inclusão ou exclusão de diferentes alimentos e/ou seus grupos. Várias dietas se tornaram populares e depois desapareceram devido à falta de suporte científico confiável, com isso, o objetivo desse E-book é fornecer evidências científicas das estratégias alimentares que promovem a perda de peso e a melhora da qualidade de vida, analisando sempre a nutrição e o indivíduo de forma individualizada.

Esse E-book não fornece prescrição de dietas, para isso, o acompanhamento de um nutricionista é imprescindível e ressaltando que cada dieta pode variar de pessoa para pessoa.

No E-book "Guia de Dietas" iremos abordar as seguintes dietas:

- JEJUM INTERMITENTE;

- PALEOLÍTICA;

- CETOGÊNICA;

- LOW CARB;

- DASH;

- MEDITERRÂNEA;

- SEM LACTOSE;

- SEM GLÚTEN;

- VEGETARIANA;

- VEGANA.

Esperamos que ao final desse E-book você tenha uma visão mais ampla das mais variadas estratégias nutricionais.

Um forte abraço

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ESTUDANTES E PROFISSIONAIS DA ÁREA DA SAÚDE E O PÚBLICO GERAL

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