Guia de Alongamentos

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Os alongamentos são muito importantes para que possamos desempenhar um papel dentro do treinamento de musculação ou até mesmo no dia a dia. Nesse e-book você vai encontrar os principais alongamentos para serem feitos no seu dia e melhorar seu desempenho dentro da sala de musculação.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Romero Bueno e Silva
2 Anos Hotmarter

Meu nome é Romero Bueno, sou Personal Trainer, graduado pela Universidade de Franca-SP no ano de 2018.

Meu intuito é fornecer conhecimento aos colegas de profissão para que possamos tornar nossa área ainda mais valorizada e respeitada pela sociedade. Além disso, meus conteúdos podem ser assistidos pelo público leigo que procura melhorar sua autoestima e qualidade de vida. Venho de uma cidade pequena do interior de Minas Gerais chamada Piumhi, após ganhar uma bolsa de estudos na faculdade, estou em Franca há mais de 6 anos, Meu trabalho se baseia em estudos e prática, para poder levar o melhor para cada aluno que eu puder ajudar.

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