Guia de Alimentação Saudável

Depois de atender mais de 3 mil famílias, decidi documentar nesse guia os exatos passos que você deve seguir em casa para a higienização dos alimentos, preservação dos nutrientes dos vegetais na hora do cozimento, congelar os alimentos, definir o cardápio do almoço, melhorar a imunidade e receitas de suco, sopa e sementes.

Minha experiência de 20 anos de nutrição clínica, de forma organizada e prática♥️