Guia da Hipertrofia

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No guia da hipertrofia serão abordados temas voltados para o treinamento e diversas estratégias para mudanças corporais que te levam do absoluto zero a uma noção de consciência corporal e domínio do corpo com diversas informações sobre cada tema.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  1. Advantages
  2. Details

- Oque é hipertrofia;

-Alongamento;

-Aquecimento;

-Tipos de treino;

-Treino Pirâmide;

-Treino Drop-set;

-Treino Bi-set;

-Ponto zero;

-Over training;

-Trabalho de simetria e harmonia corporal;

-Encaixe de aeróbico na rotina;

- Bônus( fichas de treinos ABC).

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