GUIA DA ESPECIFICIDADE DO TREINAMENTO FISICO FUTSAL

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O guia de treinamento foi pensando em todos os atletas de futsal feminino e/ou masculino que não tenha suporte de treinamento físico durante a temporada de competições. O mesmo tem disponível mais de 50 exercícios específicos para a modalidade, divido em: mobilidade, estabilidade, ativação, propriocepção, prevenção de lesão e potência

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Ivan Carlos Neri Júnior
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