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Guia Completo do Jejum Intermitente

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O Jejum Intermitente é uma estratégia alimentar que intercala períodos de jejum com períodos de alimentação.

No decorrer dos últimos anos, o jejum intermitente se tornou uma das práticas com mais adeptos tanto para quem quer perder peso, quanto para quem busca um estilo de vida mais saudável.Porém muitos fazem de forma errada e podem pagar o preço a longo prazo.

Este ebook é um guia completo do Jejum intermitente. Nele você aprenderá sobre os benefícios do jejum intermitente, porque ele auxilia no emagrecimento, o que pode ser ingerido durante as horas em jejum, as dúvidas mais comuns, como começar, quais os protocolos de jejum intermitente, como fazer cada um deles e quais os alimentos permitidos e os não permitidos.

Grátis um ebook com receitas de café da manhã, almoço, lanche e jantar adequados para os períodos de alimentação.

Contra indicações do jejum intermitente: crianças, idosos, gestantes, diabéticos, pacientes com insuficiência renal, paciente em uso de medicações "controladas".

O acompanhamento médico/nutricional é imprescindível para sua segurança.

Os resultados podem variar de pessoa a pessoa.

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emagrecimento, emagrecimento saudável, jejum intermitente, dieta

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