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Guia: como iniciar um estilo de vida saudável

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Muitas pessoas querem seguir um estilo de vida mais saudável, seja por emagrecimento, problemas de saúde, prevenção de doenças, melhora no desempenho esportivo, aumento de massa muscular, entre outros, mas a pergunta que não quer calar é: por onde começar?

Vivemos uma era tecnológica onde informações chegam até a gente de todas as formas: pelas redes sociais, programas de televisão, conversas com outras pessoas. E como filtrar essas informações? Como saber o que vai realmente agregar na sua vida?

Neste e-book você vai encontrar informações básicas sobre como começar um estilo de vida mais saudável, como filtrar informações e como transformar aquele impulso de querer mudar em hábitos definitivos e façam parte do seu dia a dia de forma leve e prazerosa.

Lembrando que este e-book não substitui uma consulta nutricional, não contém prescrição dietética. É um ebook de caráter comportamental.

por @anacarolinacura

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