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Guia Calistênico GZBRAZIL 2.0

Health and Sports
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Olá tudo bom contigo? Seja bem vindo à página de vendas do mais novo guia calistênico GZBRAZIL. Meu nome é júnior, e estou praticando e disseminando a prática de calistenia desde 2015. Esse guia foi feito para aqueles que estão iniciando ou deseja iniciar na calistenia porém estão meio "perdidos" e não sabe como iniciar seus treinos corretamente, ou até já iniciaram mas não estão vendo um progresso significativo. O e-book é composto por 10 capítulos, mas o que o torna único são os 2 capítulos exclusivos sobre hábitos baseado em conceitos científicos que se aplicados corretamente, poderá fazer uma grande diferença não só na prática de calistenia como também na sua vida. O foco principal do guia é evitar que iniciantes na calistenia cometam os mesmo erros que a maioria comete (inclusive eu cometi) quando começam a treinar, diminuindo assim drasticamente o seu riscos de lesões, além de ensinar como estruturar e montar sua rotina de treino através dos conceitos de intensidade e volume, evitando assim a sua frustração causada pela estagnação ou até mesmo regressão no nível de treinamento da calistenia proveniente de um treinamento inadequado. Além de tudo isso, o livro é composto por 10 capítulos; 97 páginas; exercícios ilustrados; linguagem de fácil entendimento e sem "enrolation", para que você possa tirar o melhor proveito possível do conteúdo e pôr em prática imediatamente. Ainda separei um capítulo exclusivo sobre alimentação, que vai te ajudar entender o porquê quantas vezes você come ao dia e suplementação juntos correspondem a apenas 8% do seu ganho de massa muscular, e também descobrir o que realmente importa na hora de montar uma dieta eficaz para o ganho de massa. (capítulo 8 - Alimentação)
OBS: O e-book é baseado em experiências e estudos pessoais, para a sua segurança o acompanhamento médico é imprescindível.
  1. Advantages
  2. Details

- Como estruturar de maneira eficaz os seus treinos para hipertrofia.

- Como iniciar corretamente na calistenia evitando assim, sua estagnação e/ou regressão na modalidade.

- O que realmente importa na sua dieta para o ganho de massa? Já adiantando que q quantidade de vezes que você come ao dia e suplementação correspondem a apenas 8% dessa pirâmide. Falo sobre isso em detalhes no capítulo 8.

- Descubra o que é loop do hábito, como funciona e como ele pode mudar sua vida. (Capítulo 9 - Como os hábitos funcionam?)

- Alongar ou aquecer? Qual do dois devo fazer para evitar lesões? (Capítulo 7)

- Dicas para aumentar sua força e desempenho. (Capítulo 6)

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Frequently Asked Questions