Guia básico de treinamento

Se você esta aqui vendo esse livro digital, e porque você já esta preparado para sua transformação, mas provavelmente não sabe por onde começar e os vídeos do youtube já não conseguem dar as informações que você precisa para ter um inicio solido e com sucesso.

Agora você tem a respostas para suas perguntas. Do zero aos resultados!

Você terá acesso a conhecimento do corpo humano, nomenclaturas usadas em modelos de treino para que facilite seu entendimento quando pegar sua ficha de treinamento; Aprendera o que comer em pré e pós-treino e o que fazer durante o treino para bloquear arômatase; Receitas exclusivas desenvolvidas por uma nutricionista esportiva; você também vai aprender a estruturar um treino do zero para você, e muito mais, inclusive um bônus com uma ficha de treino completa para que você inicie sua transformarão de uma forma segura e com resultados!