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GUIA ANTIEDAD DEFINITIVA

Health and Sports
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Capítulo 1: Puede controlar qué tan rápido (o lento) envejece.
-¿Cómo retrasas el envejecimiento?
-Movilidad.
-Energía.
-Nutrición.
-Toxinas, daño celular y problemas cardíacos.
-Cerebro.
Capítulo 2: Afinando su claridad mental en una base diaria.
-Deterioro cognitivo con la vejez.
-Aumento de la energía cerebral y del estado de ánimo con nutrición y nootrópicos.
-Estado de ánimo y aprendizaje.
-Aumentando el aprendizaje, el interés y la memoria con el estilo de vida adecuado.
Capítulo 3: Evitar la depresión para prevenir arrugas y enfermedades.
-Cómo te envejece el estrés.
-Presentación: telómeros.
-Cómo manejar el estrés.
Capítulo 4: Mantener su cuerpo activo y móvil.
-Una regla: ¡muévete!
Capítulo 5: Evitar que su edad aparezca en su cara.
-Protegiendo su piel con los nutrientes adecuados.
-La mejor dieta para verse y sentirse más joven.
-¿Comer mucho o comer poco?.
-Cuidado de la piel para combatir el envejecimiento.
-Cremas y Otros Productos.
Capítulo 6: Cómo ayudar a que su cabello cuelgue de su apariencia juvenil.
-Cómo evitar el envejecimiento del cabello.
-Combatiendo el cabello gris.
-Combatiendo la pérdida de cabello.
Capítulo 7: Mantenga sus manos pareciendo más jóvenes con el tiempo.
-Protegiendo sus manos.
Capítulo 8: Tratamiento del problema vergonzoso de la incontinencia.
-¿Qué causa la incontinencia en la vejez?
-¿Cómo tratarlo?
Capítulo 9: Disfunción sexual.
-Cambios hormonales.
Capítulo 10: Prevención y tratamiento de otras dolencias comunes del envejecimiento.
Conclusión y resumen.
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