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Comunidade Gustavo Cirilo de Re-educação Alimentar

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Desenvolva uma alimentação saudável sem dietas restritas, mesmo que sua alimentação esteja muito ruim.

Um programa completo para te ajudar a recuperar sua saúde, energia, disposição e também perder aquela gordurinha indesejada, sem sofrimento e sem precisar parar de comer seus alimentos preferidos.

O que você vai aprender ao liberar seu acesso:

- Como definir objetivos da forma correta

- Nutrientes e suas funções (carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais)

- Quais alimentos deve escolher para o seu dia a dia

- Como combinar corretamente os alimentos

- Como ler o rótulo de alimentos industrializados e ter certeza de que ele é realmente saudável

- Como montar seu próprio cardápio, mesmo que você não saiba nada sobre nutrição

- Como comer alimentos "pouco saudáveis" sem prejudicar sua saúde e seus resultados

- Como a alimentação pode te ajudar a dormir melhor

- Como deve ser a alimentação de quem faz exercício e quais suplementos são importantes

- Exercícios práticos com passo a passo detalhado

+ de 100 modelos de refeições Nível A para você se basear

+ de 100 receitas para você inserir no seu dia a dia

- Vídeo aulas curtas e direto ao ponto para você não perder tempo

Material em constante atualização e aprimoramento.

Aviso legal: Este programa de educação alimentar tem como objetivo promover conhecimento e complementar o acompanhamento nutricional e não deve substituir uma consulta com profissional nutricionista devidamente capacitado.

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