Treinamento Avançado sobre Comer Emocional

Aprenda como lidar com as suas próprias emoções e problemas do dia-a-dia, sem precisar mais usar a comida como uma forma de regular aquilo que você sente.

Tenha acesso a um Passo a Passo Descomplicado de como desenvolver um comer mais equilibrado e uma boa relação com a comida, em momentos de crise.

O Treinamento Avançado, nada mais é do que uma imersão totalmente online ao vivo, que vai acontecer no dia 19/11 (Sábado) das 9h às 12h pela plataforma do Zoom. O Treinamento será gravado e você poderá acessar os conteúdos por 3 meses.

Veja o que você vai aprender neste treinamento:

1) Desenvolver Recursos Internos - para lidar com o que sente, sem precisar usar a comida

2) Ter Autocontrole - para não sair comendo tudo o que vê pela frente em uma situação emocional

3) Estratégias práticas - de como lidar com as emoções de forma mais eficaz e funcional. E assim, ter um melhor relacionamento com a comida

4) Soluções Eficazes - Você não deveria ter que usar a comida para obter prazer, para conseguir lidar com os seus problemas e/ou para ter aquilo que você deseja (relaxamento, descanso, tranquilidade, calma).

5) Saber diferenciar a fome física, da emocional - Aprenda como diferenciar essas duas sensações corporais de maneira clara e simples no seu dia-a-dia e assim conseguir fazer escolhas alimentares com mais consciência.

6) Comer de forma Equilibrada e Tranquila - Diminuindo os exageros causados pelo comer emocional, e as consequências desse comportamento no seu peso e na sua saúde como um todo!

E muito mais!