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Grupo Comer Consciente Online

Health and Sports
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Grupo de apoio para mulheres que desejam melhorar a relação com a comida e com o corpo, resgatar a autonomia alimentar, aprender a respeitar as reais necessidades do corpo, prezando o prazer com comer, o autocuidado, a saúde e o bem estar.
Atenção: este produto não substitui o acompanhamento médico.
  1. Advantages
  2. Details

Temas que serão abordados nos encontros:

- Como identificar e respeitar os sinais de fome e saciedade

- Como lidar com as emoções sem descontar na comida

- Entender o ciclo do fracasso das dietas restritivas e como se permitir comer incondicionalmente

- Fazer as pazes com o corpo

- Como mudar crenças e pensamentos relacionados à comida

- Planejamento e organização das refeições

Bônus:

- Kit de acompanhamento dos encontros

- Vivência com a Ana Cláudia idealizadora do projeto @onomedelas

- Ebook de receitas saudáveis e saborosas

- Desconto no curso de automaquiagem com @reginasimoes

Vantagens de participar do grupo:

- Você aprender a respeitar o seu corpo e as suas reais necessidades.

- Se alimentar com mais prazer e satisfação.

- Ter mais autonomia e aprender fazer escolhas mais conscientes.

- Lidar com as emoções sem descontar na comida.

- Elevar a autoestima com praticas de autocuidado.

- Encontrar o equilíbrio alimentar e nutrir o corpo, a mente e a alma.

Os encontros acontecerão sempre as terças-feiras, às 19:30, com duração de até 2h.

Data de início do grupo: 12-03.

Local: Casa da esquina, rua Carlos Chagas, 8, São Mateus, Juiz de fora.

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