1 MÊS DE TREINOS FUNCIONAIS EM CASA

QUEM SOMOS NÓS?

Idealizada pela Naty Graciano há 6 anos, a GOMIXEL surgiu com objetivo de mudar vidas através do esporte. Centenas de pessoas já passaram por aqui, e foram impactadas com a nossa missão: apresentar a modalidade e fazer com que novas pessoas se apaixonassem por atividade física, através de treinos divertidos, dinâmicos e inovadores. Buscamos cuidar da saúde física e mental das pessoas, proporcionando maior qualidade de vida, buscando longevidade e o bem estar.

O QUE É A MODALIDADE?

CrossFit é um treinamento de força e condicionamento físico, através de movimentos funcionais constantemente variados, em alta intensidade. Lembrando que a intensidade é relacionada a sua vivência, seus objetivos. O que nós fazemos de fato nos treinos? Aprendemos técnicas de movimentos ginásticos, levantamento de peso olímpico e melhoramos nossa resistência cardiovascular.

COMO FUNCIONA UM TREINO?

Os treinos são divididos em três etapas:

Aquecimento: onde você vai acordar o seu corpo

Técnica do dia: pra aprender algo novo e melhorar o que você já sabe.

WOD: Nosso desafio do dia. Onde você vai aplicar tudo que aprendeu em um formato de circuito, sempre buscando o seu melhor, seja em tempo ou número de repetições.

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA

Através dos treinos, trabalhamos as 10 capacidades físicas do ser humano: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. É o método que mais cresce no mundo, pois se trata de um treino dinâmico, completo e que qualquer pessoa pode fazer, isso porque o CrossFit é adaptável, independente da idade ou tipo físico. E o mais legal disso tudo: um dia sempre será diferente do outro! Por isso as pessoas se identificam, pois elas saem da rotina de um jeito divertido e desafiador! Vamos juntos?