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GLÚTEOS - TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER

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Desenvolver e melhorar os aspectos estéticos e funcionais dos glúteos é o desejo de muitas pessoas (principalmente das mulheres). Por isso, ao decorrer dessa leitura você irá entender e conhecer melhor sobre esses grupos musculares para melhor montar as estratégias e recomendações a fim de realizar uma boa estruturação e planejamento quanto aos treinos e exercícios dos seus alunos.

  1. Advantages
  2. Details

ATRAVÉS DESSA LEITURA VOCÊ IRÁ:

Conhecer a anatomia e função de cada músculo do glúteo em específico;

- Os exercícios mais indicados;

- Entender a ativação muscular através de estudos e comparações entre os exercícios;

- Estratégias e recomendações mais específicas;

- Aspectos que podem estar atrapalhando o desenvolvimento do glúteo;

- Além de muitas outras variáveis que serão abordadas.

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