01- INTRODUÇÃO AO DESAFIO ZERO AÇÚCAR
02- POR QUE GOSTAMOS DE ALIMENTOS DOCES
03- Influencia do ambiente
04- Alimentação desequilibrada e consumo de doces
05 - DisbioseX consumo de doces
06- TPM x consumo de doces
07 Alimentos ultraprocessados
08 -Neuromarketing x Alimentos doces
09- Dependência Psicológia por doces
10 -Sistema recompensa
11- serotonina (1)
12 estresse e Ansiedade
13 Doenças relacionadas com consumo de doces
14 conclusão
Treino BLOCO 1- Para Realização das Metas
Treino BLOCO 2- Para Realização das Metas
01- desafio zero acucar meta 01
02- atividade física cf
03- Alimentos amargos
04 - Ativação cortex frontal cf
05- Alimentos fonte de tirosina e triptofano
06 meditação e relaxamento cf ok
07-Realize todas as refeições
08- Retirar doces do campo de visao
09- Escovação
10 -planejamento de refeiçoes metas cf
11- consumo de sal (sódio)
12- hidrataação
13- vigilancia mental cf
14- frutas assadas
15 - consumir um doce