Glúteos e Pernas Focados no Plano de Treino em Casa - Nenhum Equipamento

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Um plano incrível para quem procura um ótimo treino em casa, mesmo sem qualquer equipamento sofisticado! Este programa irá levá-lo através de 12 semanas de exercícios progressivamente planejados projetados para trabalhar todo o seu corpo com ênfase em glúteos e músculos das pernas. Embora este exercício seja projetado para qualquer pessoa saudável, é mais adequado para iniciantes ou para aqueles que desejam voltar a trabalhar. No final deste plano de treino, estará preparado para treinos mais exigentes e exigentes!

O que está incluído?

- 12 semanas de treinamento

- Exercite vídeos de demonstração para garantir a forma correta

- "Como" Guia de Familiarização

- Instruções de personalização e sugestões de substituição de exercícios

- Guia de Aquecimento - Grátis! (Valor de US $20!)

Informações do plano de treino:

- Equipamento necessário: Nenhum equipamento necessário

- Foco de Treinamento: Aptidão Geral, Hipertrofia do Glúteo, Hipertrofia da Perna

- Dias por semana: 3

- Duração por sessão: 20 a 45 minutos

- Duração total do programa: 12 semanas

**Tenha em atenção que não aceitamos devoluções nem reembolsos para quaisquer livros eletrónicos, modelos de exercícios ou qualquer outro produto digital.

Advantages

Aumentar a força

Aumentar a massa muscular

Melhore a aptidão física

Melhore a composição corporal

Melhore a confiança

Treino ao seu ritmo

Personalize sua experiência de treino

Aviso Legal: Andres Vargas e The Strength Cave LLC não são médicos ou profissionais da área médica. Os conteúdos e reivindicações deste produto são teóricos e não se destinam a tratar, melhorar ou eliminar qualquer doença, doença ou outros problemas de saúde. Você deve consultar um médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios.

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