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Gestión del estrés

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En este curso conocerás lo que es el estrés y para qué sirve, diferenciarás los tipos de estrés, sabrás que hay un tipo de estrés que juega a nuestro favor, te introducirás en la gestión del estrés, conocerás la influencia del exceso estrés en la salud, conocerás los tipos de dolencias que actúan como primeras señales de que sufrimos exceso de estrés, conocerás cómo funciona la ansiedad, darás soluciones para evitar la ansiedad, conocerás cómo influye el exceso de estrés en la productividad del trabajo, en el individuo y en el equipo, darás soluciones al estrés en el trabajo, sabrás cómo crear hábitos saludables que ayudan a trabajar el estrés, sabrás cómo motivarse y ser optimista, conocerás el Mindfulness, sabrás cómo estar presente y conocerás más herramientas que ayudan a la gestión del estrés.

Target audience

Cualquier persona interesada en gestionar el estrés de forma eficaz

Course Content (100% digital)

01

¿Qué es el estrés?

15-day warranty

Safe payments

Frequently Asked Questions

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