Gestante em Forma

Português

Esse Programa é muito especial e querido !!!

Cada exercícios foi desenvolvido cuidadosamente pelo Alê para te proporcionar uma gestação mais saudável e segura.

Confira os benefícios da prática:

- Evita que você engorde muito e tenha comorbidades gestacionais como a diabetes, a pré eclampsia e obesidade.

- Melhora a disposição para as atividades diárias

- Fortalece a musculatura, o que garante parto e um pós parto mais tranquilo

- Reduz o risco de depressão pós parto

- Melhora sua respiração

- Melhora o funcionamento do intestino, o que diminui os inchaços

- Reduz os desconfortos, como dores nas costas e pernas

- Você sabia que os filhos de mães que malham têm melhor desenvolvimento gestacional, nascem mais saudáveis e têm melhor desempenho cognitivo? Isso acontece por que melhora a oxigenação e o aumento do fluxo de nutrientes que chegam até o bebê por meio da mamãe!

Os benefícios do exercício são em dobro: para você e o para bebê!

2x por semana 45 minutos!!!

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