GAATA - Grupo Auto Amor Todo Amor

Personal Development
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GAATA - GRUPO AUTO AMOR TODO AMOR

Um programa voltado para a resiliência na invalidação.

Advantages

O QUE VOCÊ VAI APRENDER E PRATICAR, DE FATO, NO GAATA:

- Lidar com a Síndrome da impostora;

- Técnicas para diminuir os episódios de autossabotagem;

- Enxergar suas próprias conquistas e manter seu bem-estar;

- Atividade para abrir mão do controle excessivo e da autocobrança destrutiva;

- Lidar com a Culpa e com o medo de sentir culpa;

- Evitar o escapismo em situações em que são necessárias atitudes imediatas e resolutivas;

- Aprender sobre amor próprio, auto amor, autoestima, autoconfiança, autocuidado, auto-aceitação, autoperdão;

- Aprender a lidar com nosso crítico interno (nosso ódio por nós mesmas) - e como nos criticamos há muito tempo e começar a perceber quando isso acontece (se tornar consciente disso);

- Aprender a se tratar bem na prática e modificar nosso diálogo interno;

- Aprender sobre Limites. Limites é algo muito pessoal e no processo você vai aprender a identificar quais são os seu e como comunicá-los de forma serena, porém firme;

- Estratégias para lidar com a vergonha e com nossas imperfeições;

- Aprender a lidar com a ansiedade e entender como nossas escolhas que tem a ver com nossa essência e como saber sobre isso pode aumentá-la ou diminuí-la;

- Entrar em contato com nossa criança interior e nosso curador interno;

- Como modificar hábitos (prática);

- Lidar com a solidão e com o isolamento que nos impomos para não ter que entrar em contato com nossos verdadeiros sentimentos.

7-day warranty

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