G.E.A.F. (Gasto Energético da Atividade Física)

O gasto energético acontece em um simples movimento respiratório. Cada movimento que realizamos, necessita de uma fonte energética metabólica, sendo adquirida através dos nutrientes que consumimos para conversão em energia e assim o movimento acontecer. No entanto, dentre as dúvidas para emagrecer ou ganhar massa magra, surgem as famosas "dietas de moda" ou restritivas, que vão apresentar resultados, muitas vezes prejudiciais à saúde. Elaboramos esse e-book intuitivo, baseado em estudos randomizados, controlados, amplos, concordantes, com poder estatístico adequado e com revisão sistemática conclusiva, para que você aprenda a calcular os seus requerimentos energéticos totais e seus gastos calóricos conciliados aos exercícios físicos necessários, para que faça suas dietas de maneira segura e confiável, e atinja os seus objetivos o mais rápido possível.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”