Fundamentos da Periodização

Você que é profissional de educação física ou amante da musculação, a periodização é fundamental pra que você consiga extrair o melhor do físico de seus alunos, evitando lesões e otimizando performance.

Trago em primeira mão um conteúdo com os fundamentos da periodização, com aquilo que você precisa entender sobre o tema, para aplicar no seu dia-a-dia, assim como eu faço com meus alunos.