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FT28 - FOCO TOTAL

Health and Sports
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Treinos rápidos e dinâmicos, específico para pessoas que não gostam de treinar mas querem excelentes resultados.
Treinos divididos por módulos,
COMO FUNCIONA
O PROGRAMA FT28?
Módulo 0
Começando do Zero
Apresentação de como será o Programa FT e suas etapas,
Módulo 1 
Motivar: Iniciante
Hora de começar!!
Aqui você vai começar a se exercitar com treinos diferentes e com menor duração de tempo. São 3x por semana, 7 minutos cada. Duração, 4 semanas.
Módulo 2
Intensificar: Intermediário
Com um mês de prática, hora de intensificar os treinos e dobrar a duração de tempo. Aqui ainda temos exercícios 3x por semana, com duração de 14 minutos.
Módulo 3 
Progredir: Avançado
Depois de 8 semanas, você já está apto a dar mais um passo. Aqui vamos aumentar a intensidade e duração dos treinos. São 4x por semana, com 21 minutos de duração por treino. 
Módulo 4
Superar: Super TOP
Aqui você já estará com um condicionamento top!!
Teremos treino 5x por semana, com 28 minutos cada
“o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”.
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