FT28 2.0 - FOCO TOTAL
Treinos rápidos e dinâmicos, específico para pessoas que não gostam de treinar mas querem excelentes resultados.
Treinos divididos por módulos,
COMO FUNCIONA
O PROGRAMA FT28?
Módulo 0
Começando do Zero
Apresentação de como será o Programa FT e suas etapas,
Módulo 1
Motivar: Iniciante
Hora de começar!!
Aqui você vai começar a se exercitar com treinos diferentes e com menor duração de tempo. São 3x por semana, 7 minutos cada. Duração, 4 semanas.
Módulo 2
Intensificar: Intermediário
Com um mês de prática, hora de intensificar os treinos e dobrar a duração de tempo. Aqui ainda temos exercícios 3x por semana, com duração de 14 minutos.
Módulo 3
Progredir: Avançado
Depois de 8 semanas, você já está apto a dar mais um passo. Aqui vamos aumentar a intensidade e duração dos treinos. São 4x por semana, com 21 minutos de duração por treino.
Módulo 4
Superar: Super TOP
Aqui você já estará com um condicionamento top!!
Juntamos os MELHORES TREINOS do FT28 especialmente para vocês
“o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”.