1. Fortalecimento completo do corpo: os exercícios foram pensados para trabalhar todas as áreas do corpo, proporcionando um fortalecimento completo e equilibrado.

2. Treinos dinâmicos e variados: com dois treinos diferentes, você pode alternar entre eles e manter a motivação e o interesse em continuar praticando.

3. Baixo custo e praticidade: a faixa elástica é um equipamento acessível e fácil de transportar, permitindo que você faça os exercícios em casa ou em qualquer lugar que desejar. Além disso, é uma opção mais econômica do que frequentar uma academia ou contratar um personal trainer.

Para quem é o produto?
O produto é para pessoas que desejam fortalecer o corpo como um todo, com exercícios pensados e estruturados para as principais necessidades de bailarinos.

O que será aprendido?
Serão aprendidos exercícios para fortalecimento do corpo com o uso de uma faixa elástica, com dois treinos diferentes para serem feitos em dias alternados, tornando o treino mais dinâmico.

O que é necessário para realizar o treino?
É necessário ter uma faixa elástica para realizar os exercícios propostos no treino.

Fortalecimento com Faixa Elástica

Perguntas Frequentes