Formas infalíveis para lidar com o estresse

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Formas infalíveis para lidar com o estresse

É pouco provável que você não tenha se sentido estressado ao menos uma vez no último ano. Além de preocupações cotidianas, como família, finanças, trabalho e saúde, por exemplo, o contexto de pandemia trouxe problemáticas ainda maiores e a frequente sensação de pânico tornou-se um gatilho para condições como depressão, estresse e ansiedade

Mas essa sensação, embora desconfortável, pode ser explicada pela ciência. Segundo especialistas, o estresse é uma resposta fisiológica do nosso corpo e que existe para fornecer a ele o que é necessário, respondendo a estímulos do ambiente.

Não podemos controlar nossos sistemas fisiológicos porém, podemos ajuda-los. Com atividades direcionadas que trabalhem mente, corpo, alma. Ao respirar lenta e profundamente, reduzimos a frequência cardíaca e nos acalmamos, exercitando ao mesmo tempo o psicológico.

Imagine você, acordando de manhã despreocupado em relação a dinheiro, saúde, relacionamentos e felicidade. Com a plena certeza de que está no caminho certo e que as coisas estão bem e caminhando para melhor.

Pleno.

Mas como cheguei lá? Você se pergunta.

Tive que me matar de trabalhar?

Tive que me abdicar de coisas que gostava de fazer?

Não.

Apenas fez alguns ajustes na maneira de pensar e agir.

E de repente, chegou aonde queria.

Não é ótimo?

Pois é. Neste livro fácil de ler e entender, você verá que, atingir objetivos é muito mais simples do que sempre imaginou, e que pra isso contará com alguns segredos e dicas que raramente alguém nos aponta.

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