FORÇA NA CORRIDA!

Numa maratona, um atleta aterriza, em média 42.000 vezes com cada pé. O trabalho de força é de suma importância na preparação e performance do atleta. O trabalho de força específica melhora a eficiência postural o que ajuda na economia de corrida e reduz os riscos de lesões.

Por tudo isso, oferecemos a você treinador, esse curso fundamental que lhe ajudará a montar aulas e fazer do trabalho de força um aliado na preparação do seu atleta.